想要轻松哺乳，宝宝含乳姿势是关键

新手妈妈对于哺乳总是束手无策，第一次当妈真难，喂奶就是第一关。

如果刚出生的宝宝吃母乳，妈妈就感觉到疼痛，很有可能是因为宝宝含乳姿势不正确。

含乳姿势不正确，不仅会让妈妈的乳头感觉到疼，而且宝宝自己也吃得慢，还吃不饱。经常这样，妈妈可能会害怕哺乳，宝宝也可能会经常饿得哇哇大哭。

一. 那正确的含乳姿势是怎样的呢？

我们先了解一下乳房内部的结构吧。

乳房内部就像一棵大树，里面有很多腺体组织来分泌乳汁，然后再通过好多乳腺管运送到乳窦部位（在乳晕的下面），这里主要是存放乳汁，最后再通过宝宝的吸吮将乳汁从乳头上的小孔排出。

所以，如果宝宝可以把乳晕含住，乳汁分泌就会多，妈妈也不会疼。

二. 准备工作有三点：

1. 在哺乳前，妈妈们可以先揉一揉乳房，也可以用热毛巾敷一下乳房部位，这样能有效地促进排乳。

2. 抱宝宝入怀里，挤几滴乳汁，让宝宝感受到乳汁的香味，再将乳头轻轻触碰一下宝宝的嘴角，这时宝宝就会不由自主地张开嘴，然后果断地把乳头送进去，让宝宝含住乳头的同时也含住乳晕。

3. 可以观察一下，乳晕是否已被含住，还可以从宝宝吸吮时的状态来进行观察。如果已深含乳，会看到宝宝慢且深地吸吮动作。

如果发现没有含住乳晕，可以轻压宝宝的下巴，宝宝就会放开乳房，新手妈妈这时再重复上述的3个步骤，直到深含乳为止。

其实，宝宝将乳头含在嘴里时，上下腭接触的不是乳头，而是乳晕。舌头会环绕着乳头周围形成一个导流管，然后通过口腔上下的挤压动作，将乳腺管及乳窦中的乳汁排出。这就是宝宝必须深含乳的原理啦。

母乳通常是按需哺乳，没有固定的时间，只要宝宝饿了，或者是妈妈乳房涨了，就应该喂奶。

当宝宝吃饱离开乳头时，妈妈可挤出少量乳汁涂在乳头上，来保护乳头。

第一次当妈妈，总会有各种不适应，总有许多需要学习的地方。没关系，慢慢适应，多多尝试，以最适合宝宝的姿势来喂养好。