季节交替想要宝宝身体好，做好这3点

季节交替会使人体的抵抗力下降，尤其是在寒冷的冬季里，稍有不慎就会着凉感冒了。对于身体机能还未发育完全的宝宝而言更是难以抵抗病菌和气温的侵扰。宝宝一生病，爸爸妈妈们肯定就会开始着急了，就开始在各大网站或者是社交平台上去咨询求取经验。

想要宝宝的身体好，就要培养宝宝良好的生活习惯，并且在日常生活中要做好预防工作！

良好的饮食习惯

在平时的饮食中，爸爸妈妈们要均衡宝宝的饮食，多给宝宝吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜水果，还有一些酸奶、豆腐之类含蛋白质高易消化吸收的食物。

保证适当的运动量

适当的运动可以增强宝宝的身体抵抗力，平时爸爸妈妈们可以带宝宝多去户外运动运动，提高宝宝的身体素质。

保证充足的睡眠时间

每天的睡眠时间很重要，决定了第二天的精神表现。同时科学证实儿童的睡眠充足会使得宝宝的抗病因子增强，保证宝宝休息好、睡眠质量好对孩子的健康也起着重要的作用。